альпинизм

АЛЬПИНИЗМ — восхождение на горные вершины со спортивными и исследовательскими целями. Альпинизм воспитывает решительность, самообладание и другие волевые качества, развивает силу, быстроту реакции, координацию движений и выносливость Вся библиотека >>> Содержание книги >>> Медицинская литература Популярная медицинская энциклопедия Раздел: Медицина АЛЬПИНИЗМ — восхождение на горные вершины со спортивными и исследовательскими целями. Альпинизм воспитывает решительность, самообладание и другие волевые качества, развивает силу, быстроту реакции, координацию движений альпинизм выносливость. При правильной организации альпинизма пребывание в горах альпинизм восхождения на них служат укреплению здоровья альпинизм являются полезным средством активного отдыха. Вме-те с тем высокогорные восхождения связаны с большим нервным альпинизм физ. напряжением, осложнены условиями высокогорья (пониженное атмосферное давление, колебание температуры альпинизм влажности воздуха, повышение ультрафиолетовой радиации) альпинизм предъявляют высокие требования к здоровью альпиниста альпинизм его общей физ. подготовке. Главный фактор, приводящий к па-тол, изменениям в организме при высокогорных восхождениях, — кислородное голодание (см. Гипоксия), резко нарушающее функции дыхательной альпинизм сердечно-сосудистой систем. Особенно характерны изменения функции дыхания: учащение дыхания, изменение его ритма альпинизм глубины. Нарушается аппетит альпинизм сон, возможны альпинизм другие отклонения со стороны сердечно-сосудистой альпинизм центральной нервной систем. Изменения альпинизм нарушения со стороны ряда систем альпинизм органов у альпинистов носят, как правило, временный, преходящий характер. Степень этих нарушений на той или на иной высоте зависит от индивидуальных свойств альпинизм тренированности организма альпиниста. Для более эффективной адаптации к высоте наиболее целесообразна так лаз. ступенчатая акклиматизация — пребывание в альпинистских лагерях, расположенных на различных высотах. Продолжительность акклиматизации альпинизм подготовки к предстоящему восхождению определяется степенью его трудности. При занятиях А. обязателен строгий ерачебный контроль. Врач альпинистского лагеря проводит первичное обследование, альпинизм также медосмотр перед альпинизм после восхождения, контролирует допуск к восхождениям той или иной категории трудности, наблюдает за правильным режимом акклиматизации альпинизм спец. тренировки альпинистов, составляет рацион питания в соответствии с условиями и степенью трудности отдельных восхождений. Одежда альпиниста должна соответствовать сложности восхождения: быть легкой, удобной, надежно защищать от холода, ветра и осадков. Кожаные торные ботинки должны быть хорошо подогнаны по ноге. Для защиты глаз необходимы специальные очки-консервы (см. Очки). Питание альпинистов должно быть высококалорийным (не менее 4500— 5000 ккал); пищу рационально принимать 4—5 раз в день, по возможности разогретую. В горных условиях усвоение углеводов улучшается, альпинизм жиров — несколько ухудшается, поэтому уменьшается жировая альпинизм увеличивается углеводная часть пайка. В рацион дополнительно вводятся копчености, шоколад, сахар, повышенное количество витаминов С альпинизм группы В, сухари, галеты, фрукты  и  др. Для начальной подготовки в альпинистские лагеря могут направляться хорошо физически развитые юноши альпинизм девушки 14—15 лет. К восхождениям начальной категории трудности допускаются юноши альпинизм девушки не моложе 17 лет. Участие в высокогорных восхождениях (св. 6500—7000 м) разрешается в возрасте от 22—23 до 40—42 лет с обязательным кислородным прибором. К сверхвысокогорным восхождениям допускаются только опытные альпинисты. Недостаточная физическая альпинизм техническая подготовка участников, неправильно подобранный состав группы, недооценка трудностей маршрута, недисциплинированность альпинизм отсутствие сработанности, плохое качество и недостаток снаряжения, питания, отсутствие должного врачебного контроля " могут служить причиной несчастных случаев." Поэтому в СССР существует строгий порядок организации альпинизм проведения торных походов и восхождений, основной целью к-рого является предотвращение возможности травм и аварий. В программу подготовки альпинистов входит обязательное обучение приемам оказания самопомощи альпинизм взаимопомощи. Для спасения пострадавших в местах сосредоточения альпинистских лагерей создана постоянная спасательная служба. ОГЛАВЛЕНИЕ КНИГИ: "Популярная медицинская энциклопедия" Смотрите также: Медицинская энциклопедия "Справочник фельдшера" Внутренние болезни Инфекционные болезни "Физиология человека" "Лекарственные препараты" Журнал Здоровье Твоё здоровье (Знание) Домашний доктор Семейная энциклопедия Здоровая семья Бенджамин Спок "Разговор с матерью" Вирусы гриппа альпинизм грипп Энциклопедия народного целительства Домашний лечебник Лечебник Энциклопедия самолечения. Лечимся дома природными средствами разделы купить 6131 фосфорицирующая краска лучший ковры глюкозамин-хондроитиновый комплекс люминисцентная краска поставка тройник перех автоподъемник нард онлайн структурный штукатурка система видеоконференция 8800 gold edition мрт коленный сустав rittal стальной топкий spartherm электрокамин dimplex model plasma (sp9) фирменный флаг подбор эмаль мрт коленный сустав сделать пазл корпоративный хранилище данный спирли травертин подбор контрацепция набор гинекологический купить яйцеварку цвет камуфлир kyiv apartaments rent грунт стяжка втулка переходный рукавица авиа отправка gislaved отзыв купить ниппель радиат dhl трехмерный презентация эдас-134 аденома предст.ж-зы надевание бахила флюоресцентный краска дулевский фарфор учет данный автошкола жила кострома дезинфекция белье 8800 gold edition билет russia music awards dunlup 205 55 r16 фмс ваза 2111 кулер зубной протез варочный поверхность hansa альпинизм